Your Blog

Sindrom pramenstruasi (PMS) memiliki beragam gejala, termasuk perubahan mood, payudara lembut, nafsu makan, kelelahan, mudah tersinggung dan depresi. Diperkirakan bahwa sebanyak 3 dari setiap 4 wanita menstruasi telah mengalami beberapa bentuk sindrom pramenstruasi.

Gejala cenderung berulang dalam pola yang dapat diprediksi. Tapi perubahan fisik dan emosional yang Anda alami dengan sindrom pramenstruasi mungkin berbeda dari sedikit terlihat sampai ke intens.

Tetap saja, Anda tidak perlu membiarkan masalah ini mengendalikan hidup Anda. Perawatan dan penyesuaian gaya hidup dapat membantu Anda mengurangi atau mengelola tanda dan gejala sindrom pramenstruasi.

Daftar tanda dan gejala potensial untuk sindrom pramenstruasi sudah lama, namun kebanyakan wanita hanya mengalami sedikit dari masalah ini.

Gejala emosional dan perilaku

Ketegangan atau kecemasan
Suasana hati tertekan
Mantra menangis
Perubahan suasana hati dan iritabilitas atau kemarahan
Perubahan selera dan hasrat makanan
Kesulitan tertidur (insomnia)
Penarikan sosial
Konsentrasi buruk
Tanda dan gejala fisik

Nyeri sendi atau otot
Sakit kepala
Kelelahan
Berat badan berhubungan dengan retensi cairan
Perut kembung
Payudara kelembutan
Jerawat flare-up
Sembelit atau diare
Bagi beberapa orang, rasa sakit fisik dan stres emosional cukup parah untuk mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka. Terlepas dari tingkat keparahan gejala, tanda dan gejala umumnya hilang dalam empat hari sejak dimulainya periode menstruasi bagi kebanyakan wanita.

Tetapi sejumlah kecil wanita dengan sindrom pramenstruasi telah menonaktifkan gejala setiap bulannya. Bentuk PMS ini disebut gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD).

Tanda dan gejala PMDD meliputi depresi, perubahan suasana hati, kemarahan, kegelisahan, perasaan terbebani, sulit berkonsentrasi, mudah marah dan tegang.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda belum dapat mengelola sindrom pramenstruasi Anda dengan perubahan gaya hidup dan gejala PMS mempengaruhi kesehatan dan aktivitas sehari-hari Anda, temui dokter Anda.

Persis apa yang menyebabkan sindrom pramenstruasi tidak diketahui, namun beberapa faktor mungkin berkontribusi terhadap kondisi ini:

Perubahan siklik pada hormon. Tanda dan gejala sindrom pramenstruasi berubah dengan fluktuasi hormon dan hilang bersamaan dengan kehamilan dan menopause.
Perubahan kimia di otak. Fluktuasi serotonin, zat kimia otak (neurotransmiter) yang dianggap memainkan peran penting dalam keadaan mood, bisa memicu gejala PMS. Jumlah serotonin yang tidak mencukupi dapat menyebabkan depresi pramenstruasi, juga kelelahan, hasrat makanan dan masalah tidur.
Depresi. Beberapa wanita dengan sindrom pramenstruasi parah mengalami depresi yang tidak terdiagnosis, meski depresi saja tidak menyebabkan semua gejala.

Anda cenderung memulai dengan melihat dokter keluarga atau penyedia perawatan primer Anda. Namun, dalam beberapa kasus ketika Anda menelepon untuk membuat janji temu, Anda mungkin akan dirujuk ke dokter yang mengkhususkan diri pada kondisi yang mempengaruhi saluran reproduksi wanita (ginekolog).

Berikut adalah beberapa informasi untuk membantu Anda mempersiapkan diri untuk janji dan apa yang Anda harapkan dari dokter Anda.

Apa yang bisa kamu lakukan

Sadarilah batasan pre-appointment apapun. Pada saat Anda membuat janji temu, tanyakan apakah ada yang perlu Anda lakukan sebelumnya untuk mempersiapkannya.
Tuliskan gejala yang Anda alami, termasuk semua hal yang mungkin tidak berhubungan dengan alasan Anda menjadwalkan janji temu.
Buatlah daftar informasi medis utama Anda, termasuk kondisi lain dimana Anda sedang dirawat dan nama obat, vitamin atau suplemen apa pun yang Anda pakai.
Pertimbangkan pertanyaan untuk diajukan ke dokter dan tuliskan. Bawa buku catatan dan pena untuk menuliskan informasi saat dokter Anda membahas pertanyaan Anda.
Untuk sindrom pramenstruasi, beberapa pertanyaan mendasar yang harus diajukan ke dokter Anda meliputi:

Adakah yang bisa saya lakukan untuk meminimalkan gejala PMS?
Akankah gejala PMS saya akhirnya hilang sendiri?
Mungkinkah gejala yang saya alami menunjukkan kondisi medis yang lebih serius?
Apakah Anda merekomendasikan pengobatan untuk gejala PMS? Perawatan apa yang tersedia?
Apakah ada alternatif generik untuk obat yang Anda resepkan?
Apakah Anda punya brosur atau materi cetak lain yang bisa saya bawa? Situs web apa yang anda rekomendasikan?
Selain pertanyaan yang sudah Anda siapkan ke dokter Anda, jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan selama pengangkatan Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda mungkin akan mengajukan sejumlah pertanyaan kepada Anda. Siap untuk menjawabnya, mungkin perlu waktu untuk membahas semua hal yang ingin Anda habiskan lebih banyak waktu. Dokter Anda mungkin bertanya:

Seberapa parah gejala Anda?
Pada hari-hari apa siklus haid Anda adalah gejala terburuk Anda?
Apakah Anda memiliki hari bebas gejala selama siklus haid Anda?
Dapatkah Anda mengantisipasi kapan gejala Anda masuk?
Apakah ada sesuatu yang membuat gejala Anda menjadi lebih baik atau lebih buruk?
Apakah gejala Anda mengganggu aktivitas sehari-hari?
Apakah Anda baru saja merasa sedih, tertekan atau putus asa?
Apakah Anda atau memiliki seseorang di keluarga Anda telah didiagnosis menderita gangguan kejiwaan?

Baca juga : Cara melancarkan haid

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License